Beeldblog: mijn eerste moestuin

Het moestuinseizoen begint binnenkort weer en misschien ben je al bezig met het klaarmaken van je moestuin. Gastblogger Jenny van Herrewegen beschrijft hoe het moestuinieren haar het vorige seizoen verging.

Moestuinieren is iets wat je moet leren. Hoe ga je bijvoorbeeld om met de eeuwige droogte van de vorige zomer? En wat doe je tegen slakken in je tuin?

In mijn online moestuincursus leer je het allemaal. En met de bijbehorende geïllustreerde activiteitenkaarten maak je moestuinieren nóg leuker voor de kinderen.

Droge zomer in de moestuin

Ook Jenny had last van de droge zomer. Van de 6 gewassen die ze zaaide met haar kinderen, kwam er helaas maar eentje op. Maar dat werd dan ook meteen een succes!

De gele tomaatjes

strip: hoe begin je met moestuinieren?

Een teek kan de ziekte van Lyme overdragen.

1 miljoen tekenbeten per jaar

De meeste kleine diertjes in je tuin zijn onschadelijk en dienen als voedsel voor andere dieren. Niks aan doen en zeker geen gif gebruiken! Maar sommige diertjes zijn echt lastig, in het ergste geval word je er zelfs ziek van. Neem nou de teek.

Het aantal tekenbeten loopt op. Het aantal meldingen van een tekenbeet via Tekenradar.nl lag in de eerste vijf maanden van 2018 29% hoger dan het gemiddelde van de vijf jaar daarvoor. Per jaar worden 1 miljoen tekenbeten gemeld.

Een oorzaak is klimaatverandering. Teken worden actief vanaf 7 graden Celsius en dat is het steeds vaker en langer. Een andere oorzaak is dat mensen vaker een tekenbeet melden, omdat beter bekend is dat je ziek kunt worden van een beet.

Symptomen na een tekenbeet

De bekendste ziekte is die van Lyme. Krijg je een blauwachtige of roze vlek of een rode ringvormige vlek op de plaats waar de teek heeft gebeten, let dan goed op. De vlek wordt binnen een paar dagen de voor Lyme kenmerkende grotere ring. Uiteindelijk verdwijnt de ring, maar dat betekent niet dat de bacterie weg is.

De vlek verschijnt meestal na enkele dagen tot twee weken na de tekenbeet, maar dat kan ook na drie maanden zijn. Het is daarom belangrijk de plek van de beet een paar maanden goed in de gaten te houden. Soms zijn mensen besmet zonder dat ze een rode ring zien.

Wat is de ziekte van Lyme

De Borrelia bacterie die de teek met zich meedraagt, is verantwoordelijk voor de ziekte van Lyme. De bacterie kan in het lichaam achterblijven en schade aanrichten aan het zenuwweefsel, de gewrichten, de huid en het hart. Eerst ontstaan griepachtige klachten of opzwelling van oorlel of tepel. Deze klachten komen meestal binnen 3 maanden.

Wordt de ziekte niet herkend, dan ontstaan andere problemen. We noemen dit de late Lymeziekte. Wat het meeste voorkomt is zenuwpijn of zenuwuitval. Bijvoorbeeld verlamming van de gezichtsspieren of een pijnlijke of verzwakte arm of been. Ook kunnen mensen gewrichtsklachten, huidaandoeningen of hartritmestoornissen krijgen.

Gelukkig worden de meeste mensen worden niet ziek na een tekenbeet. In Nederland krijgen elk jaar 27.000 mensen na een tekenbeet de ziekte van Lyme. Dat is slechts 2,7% van alle tekenbeten.

Meer ziektes door een tekenbeet

Nog een ziekte door een tekenbeet in Centraal Europa en sinds kort ook in Nederland is tekenencefalitis (hersenontsteking). De verschijnselen griep met koorts, overgevoeligheid, misselijkheid, hoofd- en gewrichtspijn kunnen na 3 tot 30 dagen optreden.
Goed opletten, want een inenting moet 4 dagen na de beet worden toegediend! Maar een vaccinatie vooraf kan soms ook. De klachten verdwijnen na een week meestal weer. In 10% van de gevallen komen de symptomen terug en kunnen ze leiden tot een hersenontsteking.

Heb je de ziekte eenmaal gehad, dan ben je er immuun voor. Tekenencefalitis loop je op via een tekenbeet óf via het drinken van rauwe melk van besmette dieren.

Andere ziektes die je kunt krijgen van een teek zijn Ehrlichia (vooral in de VS), Früh Sommer Meningo Encephalitis en Fièvre boutonneuse (op dit moment vooral in Zuid-Europa).

Hoe voorkom je de ziekte van Lyme?

Lyme is vooralsnog de meest voorkomende tekenziekte in Nederland. Hoe voorkom je de ziekte van Lyme? Ben je ergens geweest waar planten groeien (bos, duinen. park of tuin), controleer jezelf dan op teken. Heb je een teek? Verwijder deze dan (zie Rivm.nl/tekenbeet) meteen.

Een teek die veel bloed heeft gezogen, zit al een poosje in de huid. Hoe langer een besmette teek in de huid vastzit, hoe groter de kans is dat hij de Borrelia bacterie overbrengt, de bacterie die verantwoordelijk is voor de ziekte van Lyme. Na 72 uur is de kans dat een besmette teek door zijn beet de besmetting overbrengt bijna 100%!

Houd de plek van de beet drie maanden in de gaten. Neem contact op met de huisarts als je een ring- of vlekvormige uitslag ziet of andere klachten krijgt. Verwarrend: besmetting met de Borrelia bacterie leidt niet altijd tot de ziekte van Lyme. En niet alle teken dragen de Borrelia bacterie bij zich. Raadpleeg bij twijfel de huisarts en laat je testen.

Testen op ziekte van Lyme

Je laten testen op de ziekte van Lyme kan ook als proefpersoon. Via Tekenradar.nl kun je je aanmelden voor onderzoek als je een tekenbeet of de ziekte van Lyme hebt. Onderzocht worden onder meer nieuwe testen op de ziekte van Lyme.

Op Tekenradar.nl kun je ook zien waar veel mensen zijn gebeten door een teek en waar mensen de ziekte van Lyme hebben opgelopen. De verwachting is dat vooral in juni en juli mensen tekenbeten zullen melden.

Waarom zijn er teken?

Teken zijn er niet om ons te pesten. Ze maken deel uit van de kringloop, van de voedselketen.

Van de duizenden eitjes die de teek legt worden er vele opgegeten door sluipwespen en vogels. Ook parelhoenders en de rode steekmier lusten wel een teek. Alle reden om de sluipwesp en de rode mier niet uit te roeien dus!

In onze ijver voor onze ‘lastige’ insecten te verdelgen grijpen we behoorlijk in de voedselketen in. We slaan een bres in het voedselweb, trekken er als het ware draden uit. In het geval van insecten halen we de onderste laag van de voedselpiramide weg. Je kunt je voorstellen dat alle lagen daarboven daar last van hebben zo niet ten onder gaan.

Dat is de reden dat wetenschapers zich grote zorgen maken over het op grote schaal verdwijnen van insectensoorten (door bestrijdingsmiddelen als Roundup die nog altijd legaal worden verkocht). De natuur wordt onderuit gehaald. Ook al staan we bovenaan de voedselketen, we maken er deel van uit en zullen er op ten duur last van krijgen.

Wat we insecten aandoen, doen we dus uiteindelijk onszelf aan.

Overigens zorgt ook de aanwezigheid van vos en andere roofdieren ervoor dat het aantal teken minder wordt.

Meer informatie? Kijk op:
Rivm.nl/tekenbeet
ExpertisecentrumLyme.nl
Tekenradar.nl
Tekenbeetziekten.nl

Moestuinieren helpt tegen artrose

Artrose is verzuring van het kraakbeen en kan heel pijnlijk zijn. Rustig maar gestaag bewegen kan helpen tegen artrose, omdat het het kraakbeen soepel houdt. Moestuinieren kan zo een oplossing voor artrose zijn.

Vanaf 40 jaar heeft het lichaam steeds meer moeite met het afvoeren van zure afvalstoffen. Zuurresten blijven achter in het kraakbeen. Daardoor gaat meer gewrichtskraakbeen verloren gaat dan er door het lichaam geproduceerd kan worden. Dit is vooral het geval als je boven de 40 bent, omdat je dan niet zo gemakkelijk nieuwe cellen aanmaakt. Het lichaam wordt daardoor minder soepel.

Het gevolg is artrose, ook wel gewrichtsslijtage genoemd.

Medicijnen tegen artrose

De reguliere geneeskunde schrijft vaak symptoomonderdrukkende medicijnen voor zoals pijnstillers en ontstekingsremmers. Die medicijnen onderdrukken ontstekingen en pijnen.

Maar de afvalstoffen van deze medicijnen zijn toxische zure afvalstoffen die de afbraak van kraakbeen alleen maar doen toenemen. Langdurig gebruik van deze medicijnen zorgt op termijn daardoor juist voor het verslechteren van de situatie door de sterk verzurende werking.

Een andere methode is het toedienen van glucosamine of een injectie met hyaluronzuur. Dit zijn stoffen die deel uitmaken van het kraakbeenweefsel. Maar de effectieve werking is niet echt bewezen en de verlichting onvoldoende. en dikwijls niet effectief genoeg. In een vervuilde/verzuurde kraakbeenomgeving zullen glucosamine en hyaluronzuur niet goed werken.

Ontzuren tegen artrose

Belangrijk is het lichaam eerst te ontzuren. Dan kan glucosamine nog weleens werken. Ontzuren kan door basisch water te drinken. Dit is water met een hoge pH waarde (pH = 9,5). Door het drinken ervan zou de zure afvalstoffen in het kraakbeen afgevoerd worden. Door het drinken van basisch water zou zelfs in korte tijd de zuurgraad in het bloed positief veranderen waardoor de omgeving van het kraakbeen minder verzuurt. Hoewel sommigen denken dat drinken van basisch water niet helpt.

Last van artrose? Blijf bewegen!

Mensen met pijn of last van stijfheidklachten door verzuurd kraakbeen gaan vaak minder bewegen. Terwijl beweging juist heel belangrijk is bij artrose! Door te blijven bewegen blijven de gewrichten en het kraakbeen in goede conditie. Als mensen stoppen met bewegen is de kans groot dat de kwaliteit van het kraakbeen verder afneemt en de artrose verergert.

Bewegen bij artrose is belangrijk omdat het:

  • de spieren en gewrichten soepel en sterk houdt;
  • goed is voor de conditie;
  • hart en de longen sterker maakt;
  • mensen minder pijn hebben.

Door te bewegen blijf je mentaal ook nog eens fit!

Wie moestuiniert blijft soepel

Door te bewegen ontstaat weliswaar verzuring in de spieren, maar het lichaam gaat vervolgens ook efficiënter om met zuurstof. Het netto-resultaat is dat door gematigd bewegen het lichaam niet verzuurt. En dat gaat artrose tegen!

Kies voor een activiteit die bij de mate van uw artrose past. Dat kan wandelen of fietsen zijn, maar ook moestuinieren.

Moestuinieren als middel tegen artrose

Ik schreef eerder over de voordelen voor de gezondheid van moestuinieren.

Moestuinieren is een rustige activiteit die het lichaam soepel houdt, verzuring tegengaat en helpt bij artrose.

Bovendien is het een goed middel tegen stress en tegen hartaanvallen en beroertes. Mensen met een moestuin leven gemiddeld 7 jaar langer!

Met mijn online moestuincursus werk je aan je gezondheid.

Voor 179 euro krijg je een moestuinseizoen lang wekelijks:

  • Moestuintips
  • Natuurweetjes
  • Recepten

Met deze online moestuincursus ben je een uurtje per dag lekker in je tuin bezig, als je wilt natuurlijk langer. Het levert je een goede gezondheid en lekkere groenten op. En als je kleinkinderen langskomen, kun je ze laten meehelpen en leren. En wil je leuke activiteiten met ze doen buiten? Dan kun je aanvullend activiteitenkaarten kopen.

Waar wacht je op? Doe mee! En geniet van een soepeler lichaam en gezonde voeding.

Winkelwagen
Don`t copy text!
Scroll naar top